Las personas que tienen asma pueden realizar deporte si siguen al pie de la letra su tratamiento ante la afección. En este sentido, muchos atletas padecen de asma y algunos incluso han ganado oro en olimpiadas; por lo tanto, Por qué deberías hacer deporte si tienes asma, las personas con asma pueden hacer actividades físicas y hacerlo muy bien.
Asma
El asma es una afección de las vías respiratorias, las cuales se aprietan y se inflaman, por lo que se produce mayor mucosidad. De esta manera, se dificulta la respiración del afectado y se producen los síntomas de la enfermedad. No obstante, algunas personas presentan menor molestia y para otras el asma puede representar un problema que interfiere en sus actividades cotidianas.
En algunos afectados se pueden producir ataques de asma que pongan en riesgo su vida. Ahora bien, si desea saber cómo curar el asma, te aclaramos que esta es una afección que puede controlarse. En consecuencia, el asma suele cambiar con el tiempo, por lo que es importante realizar un seguimiento de los síntomas con el médico especializado y ajustar los tratamientos según sea necesario.
Síntomas de asma
Los síntomas de asma pueden variar de acuerdo con la persona afectada y se pueden producir solo en algunas condiciones. Por ejemplo, cuando haces ejercicio o puede presentar síntomas en todo momento; incluso puede tener ataques de asma con frecuencia o no presentar estos síntomas de asma. A continuación te dejamos algunos síntomas de asma:
- Falta de aire.
- Sibilancias al exhalar (muy común en los niños con asma).
- Problemas para dormir ocasionados por la falta de aliento, tos o sibilancia.
- Dolor o presión en el pecho.
- Tos o sibilancia al respirar. (Este síntoma de asma empeora con la gripe).
Asma alérgica
El asma alérgica o inducida por la alergia se origina por aquellas sustancias transportadas por el aire, esporas de moho, residuos de cucarachas, partículas de piel; Además, por el polen, la saliva seca derramada por los animales domésticos o la caspa de las mascotas. En este sentido, el asma alérgica ocurre cuando las vías respiratorias bajas son hipersensibles, por lo que se produce una inflamación.
Las personas que padecen de alergia respiratoria son las más propensas de padecer este tipo de asma. De esta forma, las personas alérgicas que se exponen continuamente a un alérgeno desarrollan una inflamación prolongada en las vías respiratorias; asimismo, la enfermedad tenderá a empeorar rápidamente.
Tratamiento para el asma
Los tratamientos para como curar el asma incluyen medidas y técnicas para intentar controlar los síntomas o ataques de asma. En este sentido, algunos de los tratamientos se caracterizan por el uso de inhalador, este es un dispositivo que libera una cantidad específica de medicamento a los pulmones. Sin embargo, existen muchos tipos y se debe aprender a utilizar de forma adecuada.
Los medicamentos que se emplean en los inhaladores de que es bueno para el asma son los glucocorticoides para mejorar y disminuir la inflamación de los pulmones. Además, este tratamiento derivado de la cortisona en dosis bajas logra controlar el asma a mediano plazo y evitar una recaída posterior. Por su lado, otra asma tratamiento para controlarlo incluye los broncodilatadores que alivian las molestias al dilatar los bronquios; cuentan con efecto prolongado o rápida acción.
Sin embargo, los broncodilatadores no disminuyen la inflamación de los pulmones, por lo que no curan el asma. Posteriormente, se emplean en el tratamiento del asma los glucocorticoides orales para los ataques de asma, este es uno de los que es bueno para el asma. En este sentido, estos medicamentos se suministran a través de los planes de acción o en los casos graves que no responden de forma positiva al asma tratamiento habitual con cortisona.
En que es bueno para el asma, los médicos recetan los antagonistas de los receptores de leucotrienos; estos medicamentos pueden recetarse solos o en combinación con las inhalaciones de glucocorticoides para controlar el asma. Por su parte, para como curar el asma, tratamiento puede incluir las vacunas de la alergia, conocida como la inmunoterapia con alérgenos.
Si la alergia es la causa del asma, las vacunas con dicho alérgeno responsable en dosis progresivas es un tratamiento eficiente para eliminar la sensibilidad del paciente al alérgeno. Además, el control del ambiente para las personas con asma es fundamental para reconocerlos y así poder evitarlos. De esta manera, esto se puede llevar a cabo con algunos alérgenos, sustancias presentes en algún ambiente específico, el humo o las infecciones víricas.
El deporte y el asma
Las personas que tienen asma pueden hacer deporte durante los intervalos sin síntoma. Y ahora nos preguntamos ¿Por qué deberías hacer deporte si tienes asma? Se recomienda la realización del mismo, ya que la actividad física favorece el funcionamiento del sistema respiratorio y circulatorio. Cabe resaltar que, algunas personas asmáticas no toleran la realización de ejercicios y actividades físicas.
Incluso algunas personas pueden comenzar a padecer de asma debido al esfuerzo para realizar algunos ejercicios. En este sentido, es fundamental aprender a conocerse a sí mismos y su tolerancia al ejercicio, cantidad de fuerza, de tiempo o si no soportan realizar ninguna actividad. Asimismo, es importante que lo hable con su entrenador físico, deportivo o entrenadores para realizar las evaluaciones pertinentes.
Existen personas con asma bronquial que presentan este tipo especial de asma conocida como asma de esfuerzo, de ejercicio o inducido por estos. No obstante, esta puede ser una característica más de la afección; aunque otras personas solo presentan los síntomas de asma de esfuerzo cuando está realizando deporte y en sus demás actividades no presenta nada.
Su tutor en el área deportiva deberá guiarlo y ayudarlo en función a la actividad física a realizar. Por otra parte, el asma por esfuerzo se origina principalmente porque los bronquios se enfrían muy rápido y de manera intensa, por lo que pierden humedad y calor. Asimismo, para prevenir sufrir de este tipo de asma es importante preparar las vías aéreas antes de realizar ejercicios.
Por ejemplo, puede realizar: estiramientos, calentamiento o ejercicios paulatinos, para comenzar su actividad de forma suave hasta alcanzar la intensidad moderada. Además, la práctica de ejercicios en ambientes húmedos, calientes y cerrados previenen las crisis de asma en gran medida.
¿Por qué deberías hacer deporte?
Los asmáticos que practican ejercicios de forma regular deben consumir el tratamiento preventivo del asma recetado por su médico. En consecuencia, puede requerir la ingesta de algún broncodilatador antes de comenzar su actividad física. De esta manera, muchas personas tienen dudas de que es bueno para el asma, por lo que se recomienda la práctica de actividad física aeróbica como un tratamiento natural para controlar el asma.
Para como curar el asma, debes conocer que el ejercicio es uno de los factores que te puede ayudar a prevenir o disminuir los riesgos de padecer un ataque de asma. Posteriormente, los niños con asma deben realizar ejercicio físico en la infancia y adolescencia para poder aumentar su capacidad pulmonar.
Las personas asmáticas que quieren hacer deportes y disfrutar de los beneficios que la actividad física le ofrece a su condición le dejamos algunos consejos. Asimismo, es importante que el paciente tenga un buen control de su asma, por lo que si tiene una crisis o está mal controlado no debe realizar deportes. De esta manera, se aconseja seleccionar un tipo de actividad según la temporada.
Por ejemplo, si eres alérgico al polen, no se debe practicar deportes al aire libre durante la primavera o las horas del día donde hay más polinización. Asimismo, es fundamental realizar un buen calentamiento antes de comenzar a ejercitarte, iniciar suave e ir aumentando la intensidad. De esta manera, siempre tenga a la mano su medicación de rescate; cubra la boca cuando vaya a realizar ejercicios en el exterior en ambientes fríos.
Los deportes que debe realizar si tiene asma son la natación, bicicleta y correr; estos le pueden brindar grandes beneficios, ya que se realizan en condiciones húmedas y cálidas. Asimismo, deberá intentar realizar siempre respiración nasal para calentar, filtrar y humidificador el aire. Finalmente, consulte con su profesional de salud o deportivo para encontrar el mejor tratamiento para su caso de asma.
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/asthma/symptoms-causes/syc-20369653
https://www.alk.net/es/pacientes/que-es-el-asma-alergica
